Nutrición

Cambios saludables para el día a día

5 CAMBIOS SALUDABLES PARA EL DÍA A DÍA Cereales azucarados, bollería, bebidas gaseosas, snacks ultraprocesados y bebidas energéticas son ejemplos de comidas y bebidas que muchas personas consumen diariamente. Este tipo de comida puede ser muy apetecible, pero a largo plazo pueden ser perjudiciales para la salud de los consumidores. Actualmente existen multitud de versiones …

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Nutrición

La importancia de las proteínas

LA IMPORTANCIA DE LAS PROTEÍNAS En este blog vamos a hablar de que son las proteínas y porque son tan importantes para nuestro cuerpo. ¿Qué son las proteínas? Cuando hablamos de proteínas, nos referimos a unas moléculas llamadas aminoácidos que se juntan y forman cadenas dando así forma a los tejidos y órganos del cuerpo …

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Nutrición

EL PLATO DE HARVARD

El plato de Harvard es un modelo de alimentación saludable y fácil que se realizó en la Escuela de Salud Pública de Harvard. Es una guía para crear comidas saludables y balanceadas, ya sean servidas en un plato o en un tupper para llevar en la merienda o almuerzo. Este modelo de plato descarta totalmente el modelo …

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