Deporte

HERRAMIENTAS PARA ENTRENAR SIN ANSIEDAD

La ansiedad es una emoción presente en nuestra vida, en nuestro día a día, desgraciadamente no nos enseñaron a cómo gestionarla y muchas veces nos limita a realizar nuestras rutinas diarias.Es importante que busques ayuda de un profesional de la salud mental si sientes que la ansiedad te está limitando en tu día a día, …

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¿CÓMO PREVENIR LESIONES?

¿Cuántas veces hemos estado realizando alguna rutina y nos ha empezado a doler algo? ¿Por qué desde que entreno tengo dolores en distintas partes del cuerpo? Ya sabemos que las lesiones son algún daño o dolor que sentimos en nuestro cuerpo, muchas veces son inevitables y no dependen de nosotros que ocurran, pero otras muchas …

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