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PLAN PAREJAS | ENTRENAMIENTO Y DIETA

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PLAN PAREJAS

  • ¿ QUÉ INCLUYE ?

    El plan pareja se trata de un plan de dieta y entrenamiento enfocado a vuestras necesidades, dependiendo de si ambos tienen el mismo objetivo u objetivos diferentes.

    En el plan nutricional podréis escoger la opción que más se adapte a vosotros dentro de nuestras dos variedades, dieta flex y dieta menú, donde la primera se trata de una planificación semanal en la que te damos diferentes opciones para que vosotros diseñéis cada dia una dieta a vuestro gusto mientras que la opción menú se trata de una planificación semanal establecida por el nutricionista, siempre teniendo en cuenta vuestras intolerancias y patologías. Este es un plan diseñado únicamente para vosotros, dónde vais a recibir un seguimiento cercano durante 4 semanas, en él se indican alimentos, cantidades, además de facilitaros una lista de la compra y consejos que podéis poner en práctica. En caso de que los objetivos de ambos sean diferentes, se realizarán adaptaciones a la dieta de la pareja para que ambos cumplan con sus objetivos de forma satisfactoria.

    En el plan de entrenamiento, vais a poder escoger la opción de realizarlo en casa o en el gym, un plan diseñado especialmente para vosotros y vuestros objetivos, tanto si son similares como si son diferentes. En el plan van a disponer una rutina detallada, incluyendo series, repeticiones y descansos. 

    Al ser un plan personalizado, este se adaptará tanto a vosotros como a vuestras circunstancias, tendremos en cuenta el material del que disponéis y el nivel de acondicionamiento físico de partida de ambos. A pesar de que el material no es indispensable para la realización de este plan, los resultados se van a ver potenciados si disponéis de material específico ya que nos va a permitir aumentar la intensidad de los entrenamientos. 

    Nuestro equipo de entrenadores recomienda: 

    El seguimiento consta de revisiones semanales en las que nos pondremos en contacto con vosotros a través de whatsapp o email para hablar de cómo os habéis sentido tanto con la dieta como con el entrenamiento y de vuestra evolución a lo largo de la semana para lo que tendréis que proporcionarnos datos como las medidas de diferentes perímetros y peso además de fotos (opcional). Esta información permite a nuestro equipo de nutricionistas determinar el progreso y realizar los cambios necesarios para que consigáis vuestros objetivos.

    En este plan también se incluye de forma gratuita un 1 mes de acceso a WONDER TV+, una experiencia de entrenamiento online sea cual sea tu nivel.

    La suplementación es opcional, y siempre de forma personalizada el especialista podrá recomendarte incluirlos, especificando cómo y cuándo tomarlos en función de tus objetivos y necesidades, siendo una ayuda para conseguir mejores resultados y de forma más rápida.

    *Se realizan planes para dietas vegetarianas y veganas.

  • ¿POR QUÉ ES IDEAL PARA MI?

    Este es un plan especialmente diseñado para parejas que quieren empezar una transformación en conjunto simplificando la tarea de llevar dos dietas y dos entrenos en una misma casa, en la que ayudaremos tanto si vuestros objetivos son los mismos o si cada uno tiene objetivos diferentes, ya bien sean , pérdida de peso, tonificación o aumento de masa muscular.

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