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¿ QUÉ INCLUYE ?
Este plan combina tanto dieta como entrenamiento totalmente personalizados.
En el plan nutricional podrás escoger la opción que más se adapte a ti dentro de nuestras dos variedades, dieta flex y dieta menú, donde la primera se trata de una planificación semanal en la que te damos diferentes opciones para que tu diseñes cada dia una dieta a tu gusto y la opción menú se trata de una planificación semanal establecida por el nutricionista, siempre teniendo en cuenta intolerancias y patologías. Un plan diseñado únicamente para ti, donde vas a recibir un seguimiento cercano durante 4 semanas, en él se indica alimentos, cantidades, además de facilitarte una lista de la compra y consejos que puedes poner en práctica.
En el plan de entrenamiento, vas a poder escoger la opción de realizarlo en casa o en el gym, un plan diseñado especialmente para ti y tus objetivos. En el plan vas a disponer una rutina detallada, incluyendo series, repeticiones y descansos.
Al ser un plan personalizado, este se adaptará tanto a ti como a tu circunstancia, tendremos en cuenta el material del que dispones y el nivel de acondicionamiento físico de partida. A pesar de que el material no es indispensable para la realización de este plan, los resultados se van a ver potenciados si disponemos de material específico que nos permita aumentar la intensidad de los entrenamientos.
Nuestro equipo de entrenadores recomienda:
El seguimiento consta de revisiones semanales en las que nos pondremos en contacto contigo a través de whatsapp o email para hablar de cómo te has sentido tanto con la dieta como con el entrenamiento y de tu evolución a lo largo de la semana para lo que tendrás que proporcionarnos datos como las medidas de diferentes perímetros y peso además de fotos (opcional). Esta información permite a nuestro equipo de nutricionistas determinar el progreso y realizar los cambios necesarios para que consigas tus objetivos.
La suplementación es opcional, y siempre de forma personalizada el especialista podrá recomendarte incluirlos, especificando cómo y cuándo tomarlos en función de tus objetivos y necesidades, siendo una ayuda para conseguir mejores resultados y de forma más rápida.
*Se realizan planes para dietas vegetarianas y veganas.
¿POR QUÉ ES IDEAL PARA MI?
Porque tú has decidido que te hace falta un cambio, bien para tonificar, perder grasa o simplemente porque necesitas unos hábitos saludables en tu día a día. Te pondrás en manos especializadas, aquí solo trabajan nutricionistas colegiadas y entrenadores profesionales. Tendrás acceso vía whatsapp a las personas que te lleven. Si tienes alguna duda más contáctanos haciendo click en el icono de whatsapp de la web.
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